A veces, necesitamos el apoyo y acompañamiento para motivarnos y realizar ciertas actividades que solos seriamos incapaces de realizar.

Las meditaciones guiadas son una actividad personalizada, donde tú, eres el protagonista, suelen ser individuales o grupales y su duración es aproximadamente de unos 60 minutos.  

Yo te acompañare, te guiare y te escucharé, compartiré contigo momentos muy interiorizantes y llenos de experiencias inéditas y muy enriquecedoras.

Vamos a utilizar la música, la visualización creativa y otras técnicas para relajarnos y entrar en contacto con nosotros mismos de forma profunda. Esto facilita que nuestro cuerpo se regenere y nuestra mente se expanda.

Te voy a ofrecer meditaciones guiadas desde tu casa y de forma sencilla y muy dinámica.

Te dejo algunos efectos de la meditación.

  • Aumento de oxígeno en el organismo y aumento de las funciones del metabolismo
  • Aumento del nivel de energía y vitalidad
  • Mayor expulsión de toxinas del cuerpo
  • Descanso más profundo
  • Equilibrio de la tensión arterial
  • Fortalecimiento del sistema inmunológico y mayor resistencia a enfermedades
  • Reducción del estrés
  • Mayor capacidad de concentración y efectividad mental
  • Predominio de los pensamientos tranquilizadores o positivos, mayor seguridad y confianza
  • Aumenta nuestra intuición
  • Despierta nuestra amabilidad y comprensión hacia los demás