A veces, necesitamos el apoyo y acompañamiento para motivarnos y realizar ciertas actividades que solos seriamos incapaces de realizar.

Las meditaciones guiadas son una actividad personalizada, donde tú, eres el protagonista, suelen ser individuales o grupales y su duración es aproximadamente de unos 60 minutos.
Yo te acompañare, te guiare y te escucharé, compartiré contigo momentos muy interiorizantes y llenos de experiencias inéditas y muy enriquecedoras.
Vamos a utilizar la música, la visualización creativa y otras técnicas para relajarnos y entrar en contacto con nosotros mismos de forma profunda. Esto facilita que nuestro cuerpo se regenere y nuestra mente se expanda.
Te voy a ofrecer meditaciones guiadas desde tu casa y de forma sencilla y muy dinámica.

Te dejo algunos efectos de la meditación.
- Aumento de oxígeno en el organismo y aumento de las funciones del metabolismo
- Aumento del nivel de energía y vitalidad
- Mayor expulsión de toxinas del cuerpo
- Descanso más profundo
- Equilibrio de la tensión arterial
- Fortalecimiento del sistema inmunológico y mayor resistencia a enfermedades
- Reducción del estrés
- Mayor capacidad de concentración y efectividad mental
- Predominio de los pensamientos tranquilizadores o positivos, mayor seguridad y confianza
- Aumenta nuestra intuición
- Despierta nuestra amabilidad y comprensión hacia los demás
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