A veces, necesitamos el apoyo y acompañamiento para motivarnos y realizar ciertas actividades que solos seriamos incapaces de realizar.

Las meditaciones guiadas son una actividad personalizada, donde tú, eres el protagonista, suelen ser individuales o grupales y su duración es aproximadamente de unos 60 minutos.  

Yo te acompañare, te guiare y te escucharé, compartiré contigo momentos muy interiorizantes y llenos de experiencias inéditas y muy enriquecedoras.

Vamos a utilizar la música, la visualización creativa y otras técnicas para relajarnos y entrar en contacto con nosotros mismos de forma profunda. Esto facilita que nuestro cuerpo se regenere y nuestra mente se expanda.

Te voy a ofrecer meditaciones guiadas desde tu casa y de forma sencilla y muy dinámica.

Te dejo algunos efectos de la meditación.

• Aumento de oxígeno en el organismo y aumento de las funciones del metabolismo
• Aumento del nivel de energía y vitalidad
• Mayor expulsión de toxinas del cuerpo
• Descanso más profundo

• Equilibrio de la tensión arterial
• Fortalecimiento del sistema inmunológico y mayor resistencia a enfermedades
• Reducción del estrés
• Mayor capacidad de concentración y efectividad mental
• Predominio de los pensamientos tranquilizadores o positivos, mayor seguridad y confianza

• Aumenta nuestra intuición
• Despierta nuestra amabilidad y comprensión hacia los demás