Mes: diciembre 2020

¿Qué es la Meditación?

El término meditación se utiliza para describir diversas disciplinas internas.  Desde el concepto oriental, la meditación tiene como único objetivo, meditar. Si, has leído bien, no se plantean objetivos, sencillamente… meditan.

En occidente, el objetivo principal es reducir los niveles de estrés y modificar y gestionar las emociones. Si se logra un estado profundo de relajación, se puede mejorar la salud y el bienestar de una persona.

Las prácticas de meditación modernas tienen su origen en ciertas religiones asiáticas y tradiciones espirituales. Hoy en día, miles de personas de diferentes culturas de todo el mundo meditan, sin ningún tipo de connotación religiosa, si usted está planteándose intentarlo, nunca estará solo.

La meditación diaria, tiene múltiples beneficios a corto y a largo plazo. 

Cualquier persona puede meditar, solo se requiere muchas ganas de aprender y practicar, un mentor o guía que nos enseñe las pautas a seguir y crear un hábito diario. No importa em tiempo que medites, es más importante la calidad de esa meditación.

La meditación, es sencilla, agradable y un mundo interior apasionante y lleno de posibilidades, para sacar la mejor versión de cada uno de nosotros.

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Hotel Rural & Spa LOS ÁNADES

Desde Febrero de 2.019, colaboro de forma muy directa y comprometida con el hotel rural & spa Los Ánades. En Abánades en la provincia de Guadalajara.

En un lugar rodeado de naturaleza, desarrollo en el Espacio Bienestar y el Spa, masajes y tratamientos naturales para dar calma y descanso al cuerpo. Una gran novedad que ofrecemos a nuestros clientes es la meditación y talleres encaminados a un turismo más enriquecedor y holístico.

En las casas rurales del complejo de Los Ánades, dirijo retiros de crecimiento personal, con comida vegana y actividades como talleres de masajes, meditación, chi kung, veladas zen y un sinfín de posibilidades para despertar lo mejor que hay dentro de nosotros.

Un lugar donde tienes que vivirlo porque… sencillamente no hay palabras.

www.losanades.com

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Masaje Facial KOBIDO

La palabra japonesa Kobido, compuesta por dos símbolos o kanjis ¨Kobi¨ belleza y ¨do¨ camino, significa ¨Camino de la Belleza¨. Es un masaje y terapía manual ancestral. Los samuráis del antiguo Japón, se hacían un masaje facial antes de entrar en combate, para relajarse y renovar la energía y su fuerza interna.

Su emperatriz, tras notar los beneficios, como el rejuvenecimiento y la luminosidad al rostro, incluyo este masaje en su rutina de belleza, convirtiendolo en una técnica muy glamurosa entre las mujeres de la realeza.

Desde entonces se le llamo “el tratamiento de las emperatrices”.

Los efectos de este masaje son increíbles a todos los niveles:

Calma dolores de cabeza, ansiedad y migrañas, produce un efecto relajante a nivel general.

Y en cuanto a belleza… los beneficios del masaje Kobido antes y después, son como los de un lifting facial.

  • Limpia y drena: se hace una preparación de la piel mediante un masaje de shiatsu en el rostro, para posteriormente hacer un drenaje y eliminar toxinas.
  • Estira e ilumina: se aplican productos siempre naturales que ayudan a realizar el masaje, elevando la piel del rostro y recuperando su hidratación y luminosidad.
  • Lifting japonés: este masaje se realiza con pases muy rápidos, pero con delicadeza para conseguir oxigenar y suavizar las líneas de expresión.
  • Antiestrés: se presiona sobre puntos claves de acupuntura para eliminar el estrés y recuperar la paz.

 A veces se enriquece este masaje con pinceles y la aplicación de un peeling natural o mascarilla natural.

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Filosofía del CHI KUNG

Te dejo un poema de Lao Tse, padre del taoismo, donde representa la filosofía interna de esta practica energética milenaria.

Cierra tus ojos y verás claramente.
Cesa de escuchar y oirás la verdad.

Cierra tus ojos y verás claramente.
Cesa de escuchar y oirás la verdad.

Permanece en silencio y tu corazón cantará.
No anheles ningún contacto y encontrarás la unión.

Permanece quieto y te mecerá la marea del universo.
Relájate y no necesitarás ninguna fuerza.

Sé paciente y alcanzarás todas las cosas.
Sé humilde y permanecerás entero.

Cuando las cosas anheladas ya no se desean, llegan.
Cuando las cosas temidas ya no se temen, se alejan.

Poema de Lao Tse

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Asociación de FIBROMIALGIA. FIBROENSI

Desde hace varios años, colaboro de forma activa en la asociación de fibromialgia FIBROENSI, situada en la localidad toledana de Chozas de Canales.

Masajes y talleres de reiki y Meditación, son las principales actividades que comparto con los socios de FIBROENSI.

Gracias JUANI por tu confianza y amistad

O

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Aromaterapia. Aliada del Masaje.

   El sentido del olfato, es el sentido más primitivo a juzgar, por la localización en el cerebro,

Para el hombre antiguo, cazador-recolector, este sentido fue vital para su supervivencia, desde rastrear una presa, hasta percibir la maduración de ciertos frutos, atraer a una pareja o evitar comer comida en mal estado.

             Hoy en día, es un sentido olvidado y dormido, lo usamos generalmente con dos matices, olor agradable o desagradable. Dejando de lado muchos olores y aromas que nos afectan de forma inconsciente, más de lo que nos podemos imaginar.

         La aromaterapia es un método curativo natural y holístico, donde se usan esencias de origen vegetal, que se extraen por destilación de flores, hojas, raíces, frutos, resinas… de plantas y árboles.

       Las esencias se absorben por la piel y se inhalan a través del olfato, actuando sobre esta y sobre el cerebro de una forma directa y profunda. Sobre la piel produce efectos refrescantes, relajante, emoliente, analgésico, antiséptico, … y sobre el cerebro puede producir relajación, estimulación, placer, nostalgia, seguridad, alegría, plenitud… y un largo abanico de sensaciones y emociones.

     La combinación entre aceites vegetales (cremas, ungüentos) con aceites esenciales y terapia manual es perfecto; El masaje favorece y acelera la absorción de las esencias a través de la piel, pasando a estructuras subcutáneos y músculos, y a su vez, la inhalación de estas esencias en un ambiente relajado y reconfortante.  Sus efectos son inmediatos, produciendo gran satisfacción tanto al masajista como al masajeado.  

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